|
dit had ik niet verwacht, maar wel blij mee!
|
85 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 81.68g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Jumbo Diepvries Kersen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Spinazie, Danone Hüttenkäse, Gebakken Ei. Dinner: Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Komkommer (met Schil), Zalm, AH Hollandse Garnalen, Avocado, AH Sojabonen, Bloemkoolrijst. Snacks/Other: Nestlé Kitkat Mini, Harde Snoepjes, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Oppo Ice Cream Salted Caramel, Druiven, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|