|
Как же мне приятно от такой цифры - чуть-чуть ниже нормы: спокойно и комфортно. Но расслабляться нельзя!
Учусь верить в мантру: ты можешь выбирать все что хочешь и сколько хочешь, но ты выбираешь и последствия тоже!
Все равно все вкусняшки на свете не съесть и даже не попробовать, так почему бы не выбрать стройность, которая всегда со мной?
Это я так себя мотивирую)))
|
62.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 85.75g | Carbs: 79.75g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик. Second Breakfast: Клубника, Ананас, Хлебцы Пшенично-Овсяные, Колбаса Вегетарианская Молочная. Lunch: Рыба Масляная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи. Dinner: Приготовленная Морковь, Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Рыба Масляная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|