Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2012
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78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2012:
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2665 kcal
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Fat: 83.02g | Prot: 100.78g | Carbs: 392.50g.
Breakfast: Chocolat, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Bananes, Pomme, Penne Box Carbonara, Sardines au Citron. Dinner: Compote de Pommes, Pomme, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Emmental Râpé, Crème Caramel, Biscottes 6 Céréales, Compote de Pommes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Confitures d'Abricots et de Conserves. more...
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4042 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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