|
Последнее взвешивание 17 мая (50,5кг)
Начинаю питаться интуитивно кето. Посмотрим что из этого выйдет😏 Уже примерно знаю как и с чего начать день, чего по калориям стоит мой Bulletproof кофе, начала различать желание поесть и попить, знаю что можно и что нельзя. Через пару недель посмотрим %жира и мышц. Сейчас %жира 23,5 мышцы 36,4кг вода 52,4% безжировая масса тела 38,5кг
|
50.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 177.72g | Prot: 54.12g | Carbs: 10.76g.
Breakfast: Колбаска Мини, Сливки для Взбивания 33%, Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло. Lunch: Морская Капуста, Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопченый. Dinner: Кето Чизкейк. Snacks/Other: Кокосовое Масло. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|