|
Ну что ж, три недели стабильности, это отличный показатель!
Талия при этом чуть-чуть уменьшилась - 75,5 отлично!
Нигде ничего не провисло, кожа на лице - норм, выгляжу загорелой и отдохнувшей, чувствую себя энергичной и активной.
|
62.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 89.65g | Carbs: 80.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Проростки Семян Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик. Second Breakfast: Помидоры, Рис Вареный, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Lunch: Оливковое Масло, Клубника, Смешанные Орехи, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Баклажаны Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Afternoon Tea: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Other: Оливковое Масло, Клубника, Смешанные Орехи, Шпинат. more...
|
steady weight
|