Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
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52.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 79.35g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Caseira Bolacha de Amêndoa, Mirtilos, Framboesas, Maçãs Gala. Lunch: Tomates Cereja, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos Verdes, Perca do Nilo, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Maçãs Gala, Tomates Cereja, Danone Queijo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis Lean Bread, Ovo Escalfado, Freihofer Atum Fumado. Snacks/Other: Caseira Bolacha de Amêndoa , Prozis Choco Butter + Whey Protein, Continente Equilibrio Iogurte Natural. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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