|
💪🏼🙏🏼😊
|
53.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 93.43g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Молодой Сосновой Шишкой, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Сушеное Манго, Goldjick Васаби, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Чай, Ролл Калифорния, Тануки Унаги Ролл, Достаевский Ролл Самурай. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сыр Здоровье, Русское Море Морская Капуста Классическая, Горбуша. Snacks/Other: Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
1393 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|