Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 112.83g | Carbs: 273.36g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lunch: Увелка Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, 4 Сезона Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|