|
Постоянство - признак мастерства! Стой, мой прекрасный вес, стой как вкопанный, мой хороший!
|
62.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 88.81g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахисовая Паста. Second Breakfast: Тофу Паста с Белыми Грибами, Кинза, Форель на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Суп Пюре. Afternoon Tea: Орехи Кешью, Isey Skyr Печеное Яблоко, Ананас, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша Конференс, Пектин Яблочный, Нектарин, Пятерочка Сливы, Мацони. more...
|
steady weight
|