Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
51 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 96.29g | Carbs: 271.02g.
Breakfast: Minyak Kelapa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue Bolu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Klepon, Alfamart Ikan Pindang, Edamame, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga. Lunch: Roma Malkist Crackers (2), Es Teler, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (2). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|