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生酮第一天
工作壓力、生活壓力、對人生毫無目標。
通常變胖同時伴發的事健康的問題；身上會長一些不明的疹子。很容易疲倦。
願神保守我的回復過程順利；為我排除一切障礙。讓我越來越健康、有健康的體重、健康的身體、健康的思維、也讓我重新擁有生活的目標；無論在生活、友情、親情、工作～感謝祢☘️
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 87.28g | Prot: 77.73g | Carbs: 84.71g.
Breakfast: 咖啡, 特級初榨橄欖油, 全家人高鈣營養奶粉, 冷壓初榨椰子油. Lunch: 肯德基 (KFC) 炸雞. Dinner: 牛排, 醬油膏, 酪梨油, 關東煮 茭白筍, 蒟蒻雪麵, 紅蘿蔔, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Snacks/Other: 起司片, 岩燒海苔, 無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(中杯). more...
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