Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 81.08g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Избенка Кефир Обезжиренный Термостатный 0,1%, Житница Здоровья Каша из Трех Злаков со Льном, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Кефир 1%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Помидоры. Snacks/Other: Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|