Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 72.14g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Lunch: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Чай, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyakamig's Weight History
|