Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 126.59g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Черешни, Doppel Herz Омега-3, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Тирамису, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита. Lunch: RED Шоколад с Ореховой Начинкой , Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Вареное Яйцо, Помидоры Черри 250 Гр, Сахар, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Dainty Viands Льняные Хлебцы Сухой Борщ, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%. Dinner: Картошка Печеная, Ашан Стейк Говяжий, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|