|
Отличный вес, прекрасная тенденция! Да, пока питание низкокалорийное, осознанность высочайшая, но зато мне вкусно, сытно, комфортно, легко телу и приятно глазам!
И растет уверенность и самооценка!
|
62.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 91.09g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Second Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Баклажаны Гриль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Afternoon Tea: Клубника, Папайя. Dinner: Манго, Помидоры, Творожный Сыр Сливочный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Мацони. Snacks/Other: Клубника, Папайя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|