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6月5日
昼と夜にスィーツ食べたので
明日はタンパク質とビタミン、ミネラル取ろう。
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 51.13g | Prot: 40.11g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: 生野菜. Lunch: 大根おろし, 鶏レバー, はなまるうどん れんこん天, みそ汁, ご飯. Dinner: チョコクロワッサン, 紅茶 （無糖）. Snacks/Other: セブンイレブン アイスコーヒー R, セブンイレブン 生どら焼き, 薄い生地のチーズピザ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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