Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 88.78g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Атяшево Печеночные Колбаски, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные. Lunch: Помидоры, Maggi Филе по-Итальянски, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Табрис Килька Холодного Копчения, Heineken Пиво Безалкогольное, Активия Йогурт, Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Капуста тушенная с грибами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Академия Вкуса Торт Трюфельный, Вятская Дымка Сырок с Изюмом, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|