Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3050 kcal
|
Fat: 136.32g | Prot: 129.76g | Carbs: 326.00g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kurabiye, Ceviz, Kuru İncir, Simbat Mebrum Hurma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Dana Jambon, Muratbey Burgu Peynir, Mis Çeçil Peyniri, Mis Peynir Topları, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Gazoz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|