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45.7
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68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 34.95g | Prot: 101.53g | Carbs: 208.64g.
Breakfast: ささみ, スクランブルエッグ, 生野菜, そば（調理済み）, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 白米, 焼鮭, そば, 野菜スープ, 生野菜. Dinner: メイトー カッテージチーズ, もずく酢, コンソメスープ, ほうれん草のおひたし, 鶏胸肉(皮なし), スナップえんどう, カレーライス. Snacks/Other: カフェオレ. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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