|
Отличная тенденция! На улице жара, я много загораю, езжу на самокате, из углеводов только овсяная каша утром, но много-много ягод. Обожаю клубнику!
|
62.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 86.90g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Тофу Паста с Белыми Грибами, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Смешанные Орехи. Second Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Клубника, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Горгонзола, Огурец (с Кожурой). Lunch: Форель на Пару. Afternoon Tea: Ананас, Папайя, Клубника. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Snacks/Other: Ананас, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|