Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 61.80g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Суп Овощной. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Клубника, Черешня, Ермолино Сырники, Гармония Кефир Нежирный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сахар, Шоколад, Рудь Фрутсік. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|