Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 136.12g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Коровино Ветчина Любительская. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Рыбные Котлеты, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Ашан Язык Свиной Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Рыба в Кляре, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Зеленый Лук, Чеснок, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Sauna - 2 hours and 20 minutes, Running - 13/kph - 51 minutes, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|