|
В начале каждой недели, когда увеличиваю ккал., есть небольшое переживание о том, правильно ли это - поднимать выше. Может лучше побольше дефицита? Однако результат есть и это радует!
|
97.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 111.15g | Prot: 98.42g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Свинина Запеченая. Dinner: Арахис, Окей Вареники с Картошкой, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Принцесса Ява Чай Зелёный, Кировский Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Сливочный Сыр. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
08 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
09 Jun 19 by member: revyura
|
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Суть в том, что боюсь перестать худеть. Хочется постоянно видеть динамику в снижении веса. Завтра, по Вашему совету, начну добовлять по 50. Кстати, почему я не смог попасть к Вам в инстаграм?
09 Jun 19 by member: revyura
|
revyura, вес не линеен, он не может идти постоянно вниз. Если это работает на данный момент зачем трогать? Пропадёт динамика тогда уж корректировать. Про Инстаграм не знаю, попробуйте ещё раз отправить запрос
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Не форсируйте. Здоровее будетк
09 Jun 19 by member: dyakova.alyona.s
|
Malefisenta_666, не понял, о чём "зачем трогать"?
09 Jun 19 by member: revyura
|
А что толку переживать? Раз уж эксперементируете, то наблюдайте, потом сделаете вывод.
И нам расскАжите 😉
Люблю эксперименты.
09 Jun 19 by member: irinka-katkova
|
Irinka-katkova, согласен с Вами. Буду наблюдать. Худеть нужно с азартом!😁
09 Jun 19 by member: revyura
|
revyura, "не трогай то, что работает". Пока на этих КБЖУ идёт сброс зачем резать? Меньше не значит лучше
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Вопрос то не в урезании, а в увеличении.
09 Jun 19 by member: revyura
|
"может лучше побольше дефицита" я поняла как урезание
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Я это и имел ввиду. Не страшно уменьшать, а страшно повышать.
09 Jun 19 by member: revyura
|
При вашем РСК +50 к это капля в ведре воды. Медленное повышение тем и хорошо ,что :1) какое-то время всё ещё идёт дефицит;2) в любой момент можно остановиться, а набрать на таком мизере крайне сложно
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666, спасибо, что не проходите мимо!
09 Jun 19 by member: revyura
|
Не за что. Тут адекватных мужчин мало 😉
09 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
Revyura я повысила уже намного, вес не повышается. Так что не бойтесь
09 Jun 19 by member: penelopa1980
|
я уже на третьем круге. Эта система реально работает
09 Jun 19 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|