|
Ровно месяц, как я достигла своего желанного веса!!!! Понимаю, что это еще очень мало, но все равно маленькая победа!
Питание - малокалорийное, поднимаю по чуть-чуть и вес даже немного упал, приятный запас в полкило - очень комфортно.
|
62.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 113.56g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Гречка Отварная, Тофу Паста Томат и Базилик, Помидоры, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Камамбер. Lunch: Лаваш Армянский, Шашлык Куриный, Баклажаны Гриль. Afternoon Tea: Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Ананас. more...
|
steady weight
|