|
😁💪🏼
|
53.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 92.81g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Настоящий Торт Медовик, Капучино (Обезжиренное), Клубника, Малина, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Перекресток Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Красная Лососевая , Геркулес Сыр Здоровье, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Сыр Здоровье, Чай, Омлет или Яичница с Грибами, Sub Club Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Магнит Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Massage - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|