Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 98.68g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Бобровский Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сметана 15%, Блины на Молоке, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Фаворит Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картофель Тушеный с Мясом, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Перекресток Батон Французский, Чай с Молоком и Сахаром, Черешня, Яблоко Зеленое, Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Race - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|