Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2685 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 188.38g | Carbs: 282.50g.
Breakfast: Monster Black Monster Ultra, 36 Копеек Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Хлопья Овсяные #3 Быстрого Приготовления, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Салат из Огурцов, Помидоров, Редиса и Салата с Раст.Маслом, Филе Индейки, Макароны Отварные, Омлет с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Natur Foods Арахис Небланшированный, Магнит Грейпфрут , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|