|
Вчера было не столько много шашлыка, сколько много разного спиртного. Но все ок, зато я не ела колбаски, которые все ела, замариновала себе грудку!
|
62.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 90.44g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Сыр Горгонзола. Second Breakfast: Дорадо, Суп Пюре, Ананас, Манго, Огурец (с Кожурой). Lunch: Клубника, Ананас, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Afternoon Tea: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|