Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
128 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 65.57g | Carbs: 25.42g.
Lunch: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زبدة غير مملحة, خضروات كرنب, بيضة مسلوقة. Dinner: الرشيدي الميزان طحينة, البصل, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الطماطم, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), فلفل جالابينو, Al Salheya - الصالحية Extra Virgin Olive Oil - زيت زيتون بكر. Snacks/Other: شاي. more...
|
|
3676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoka w loka w fero's Weight History
|