|
bb stabil walau kalap makan saat lebaran, gak olahraga gan kontrol makan tapi stabil, karena kebutuhan air putih tetap di utamakan 3L/hr dan pencernaan lancar terus
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 111.36g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol, Soto Ayam, Nasi Putih, Semangka. Lunch: Emina Cheese Stick, Buah Pir. Dinner: Nasi Putih, Soto Ayam. more...
|
steady weight
|