Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 88.33g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Caseira Bolacha Côco, Caseira Bolacha, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Abacaxi. Dinner: Maçãs Gala, Vegetais Estufados (sem Carne), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Banana, Caseira Bolacha Côco, Papo Seco. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|