|
Вчера лечила стресс вьетнамским супчиком)). Самый известный Фо бо, а тут мне встретился Фо Хай - с кокосовым молоком и креветками, чудо!
Но тенденция наметилась не айс, пора браться за ум, чуть-чуть больше контроля к размеру порций и все. Сейчас средняя калорийность выросла до 1200, а моя поддержка всего 1400, так что пора быть повнимательнее.
|
62.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 16.75g | Prot: 91.19g | Carbs: 113.07g.
Breakfast: Пектин Яблочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Проростки Семян Пшеницы, Молоко 3,5%, Папайя. Second Breakfast: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Свекла Вареная. Afternoon Tea: Клубника. Dinner: Помидоры, Дорадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ром, Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|