|
Вес встал уже 2 месяца 54 + - 500-700 гр стигает. Как сдвинуть? Ем на 800-1000-1500 калорий, когда как.
|
54.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 67.14g | Carbs: 192.83g.
Breakfast: Лито Отруби Пшеничные, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Нектарины, Шелковица, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Hochland Плавленый Сыр для Горячих Блюд, Магнит Булочка "К Обеду", Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Персики. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Клубника и Земляника, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
steady weight
|