Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 89.41g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Excess Free Печенье Миндальное, Перекресток Груша Пакхам, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Махеевъ Хрен Столовый. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Excess Free Печенье Миндальное. Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|