Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 54.22g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Селедка, Картофель Отварной, Фруто Няня Яблочное Пюре, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каждый День Перепелиные Яйца, Макдоналдс Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. Lunch: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Тушеные Овощи, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika030389's Weight History
|