Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 73.47g | Carbs: 303.86g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Ударница Мармелад "Мармеландия", Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Ржаной Хлеб, Черешня, Колбаса Докторская, Яблонька Компот Ягодный, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Картофель Отварной, Гуляш из Говядины. Dinner: Вяльково Лещ Вяленый, Сливочное Масло, Сахар, Творог 5%, Орехи Кешью, Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Русский Дар Квас, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, J7 Frutz Лимон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ooolllyyyttt's Weight History
|