|
талия 70,бёдра 99,ляха 56
|
62 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 104.14g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Клубника, Макдоналдс Сахар, Рубленый Чеснок, Огурец (без Кожуры), Владхлеб Шведский Хлеб, Кувшинка Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Рис Отварной, Макдоналдс Сахар, Сыр Российский, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Подольский. Dinner: Макдоналдс Сахар, Клубника, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Летний День Молоко 3,2%, Глубокое Сливки Сгущеные с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|