Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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84.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3300 kcal
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Fat: 102.25g | Prot: 232.61g | Carbs: 367.77g.
Breakfast: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Qé Palmera, Principe Mini Principe, Frigo Calipo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Dinner: Hacendado Picos, Helado, Frigo Calipo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. more...
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2189 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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