|
Быстро я «прогуляла» запасные полкило... стресс+спиртное, плюс расслабление в мозгах. Нет-нет и нет! Слишком большое удовольствие для меня - стройность. Срочно уменьшаю каллорийность до 1150.
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 84.62g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Гречка Отварная, Молоко 3,5%, Карп Запеченный, Болгарский Перец. Second Breakfast: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Клубника, Суп Пюре, Омлет с Помидорами. Afternoon Tea: Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вареное Яйцо, Сыр Горгонзола, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Помидоры, Форель на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Спаржа (Свежая), Сыр Горгонзола. Snacks/Other: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эклер, Омлет с Помидорами. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|