Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 70.58g | Carbs: 79.66g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Киноа (Вареный), Кедровые Орехи , Hochland Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Jägermeister Настойка, Солнечная Фазенда Руккола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Гриль, Семга Запеченная. Snacks/Other: Путассу на Пару Vf, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Клубника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Клубника, Перекресток Бананы-Мини. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|