Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
120.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 50.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 130.98g | Prot: 87.70g | Carbs: 10.23g.
Breakfast: لحم الدجاح المفروم, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Lunch: زيت الزيتون المركز, زبدة غير مملحة, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), الطماطم, الثوم, الرشيدي الميزان طحينة, الخيار (مع القشرة), البصل, لحم الدجاح المفروم. Dinner: Nescafe Nescafe Gold, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoka w loka w fero's Weight History
|