Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 100.28g | Prot: 96.93g | Carbs: 266.53g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Омлет. Lunch: Кондитер Профи Птичьи Сказки, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой, Блины на Молоке, Гармония Сметана 20%, Гост Паштет Шпротный, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе. Dinner: Чай, Избенка Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|