Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 157.32g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Fit&Sweet Пирожное Шоколадное «Брауни», Нектарин, Клубника, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Окей Капуста Брокколи Жареная, Свежевыжатый Яблочный Сок, Редис, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Мацони. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|