|
худею, слежу за питанием, урезаю угли
|
64.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 52.27g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|