|
ровно за неделю я скинула 2,2 кг. вроде бы не так уж и много, но я очень собой довольна) начальный вес - 68, в данный момент вешу 65,8
(это все кефирчик с корицей, ну и отказ от булочек, конечно)
|
65.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 55.84g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Борщ Вегетарианский, Киви, Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Мёд, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Персик Свежий. Snacks/Other: Fine Life Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|