Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 83.04g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Сахар, Овсяноблин. Elevenses: MacCoffee Кофе 3 в 1, Беляш, Баурсак. Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Оливковое Масло (Первого Отжима). Afternoon Tea: Слайсы, Food Master Живой Йогурт, Сахар, Зеленый Чай, Merci Шоколад. Dinner: Лепешка, Майонез, Щи Зеленые. Supper: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай с Сахаром, Food Master Кефир 1%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|