Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 69.38g | Carbs: 172.78g.
Pre-Breakfast: Сахар, Lactel Молоко 1,5%, Кофе. Breakfast: Котлета Говяж-Куринная, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, MacCoffee Кофе 3 в 1, Картофельное Пюре. Lunch: Сахар, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре. Dinner: Котлета Говяж-Куринная, Чай с Сахаром, Майонез, Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Свеклы, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Гриль. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|