|
Выскочила из коридора, что неудивительно, за последние 10 дней прямо много было алкогольных отступлений и расслабуха в мозгах. Организм и так первое время держался, как мог... Вчера уже навела порядок в питании, но по инерции уехала за границы идеального для меня веса.
Отражение в зеркале радует неимоверно, вся одежда сидит идеально, неужели недостаточно для мотивации?
|
63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 79.08g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Тофу Паста Кокосовая, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Молоко 3,5%. Lunch: Сыр Мягкий Brie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Тыква, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Тушеные, Перец Печеный. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Сибас, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Сыр Бри, Ананас, Клубника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|