|
efek dari seminggu lebaran, makannya full AKG
tapiiiiiiiiiii 🤔🤔🤔🤔
dua pekan lebih (sampai hari ini) BABnya ngga jelas sama sekali.
padahal sudah makan serat tinggi
hadeuh memang laaaaahhhh 😵😵😵😖😖
|
74.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 38.06g | Carbs: 194.80g.
Breakfast: Pisang, Buah Naga, HPAI Healthy Coffee, Kalbe Slim & Fit, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Koktail Buah atau Campuran, Labu Siam, Wortel, Kraft Singles, Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Selada, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Other: Kue Sus, Keripik Pisang. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|