Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 106.28g | Carbs: 236.82g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Глобус Булочка Зерновая, Глобус Говядина, Кофе с Молоком, Сахар, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Lunch: Zero Сироп Киви, Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Dinner: Гранат, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Сырники Диетические, Рахат Рахат Лукум. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пирожное Картошка, Кофе с Молоком. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|